Alguns alimentos são poderosos para combater o envelhecimento, ora vejam:
+ CHOCOLATE, tem uma grande actividade antioxidante graças aos seus flavonóides, combatendo os sinais da idade.
+ MAÇA, (preferencialmente com casaca) torna o sistema imunitário mais forte e mantém os níveis de colestrol equilibrados. Dá um aspecto mais saudável à pele e ajuda a eliminar líquidos.
+ FRUTOS VERMELHOS, em especial os morangos e amoras, são ricos em cianidina e vitamina C, que actuam na produção de colagéneo, o componenete de sustentação da pele.
+ SALMÃO, é rico em Omega 3, que ajuda a hidratar a pele, a eliminar as manchas e tem acção protectora a nível cardiovascular.
+ CHÁ VERDE, (hummmm...que é tão bom) os polifenóis, bioflavonóides e vitaminas A, C e E tornam esta maravilha um excelente elixir antioxidante e anticancerígeno.
+ IOGURTE, rico em cálcio, ajuda a evitar a osteoporose e para além de regular o organismo é um excelente agente contra as olheiras.
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