Já estamos no outono, a temperatura começa a baixar e já apetece vestir roupas mais quentinhas. A preguiça, essa está por todo o lado mas vá lá, não vamos deixar de praticar desporto até porque a prática regular de atividade física tem imensos benefícios. Segundo um estudo da Universidade da Florida quem pratica exercício regularmente é mais feliz e tem uma imagem positiva do seu corpo e o melhor de tudo é que o "importante não é a duração da prática do exercício físico, porque a actividade é benéfica nem que seja só durante alguns minutos", portanto, toca a mexer! Espreitem o vídeo que partilho convosco e pratiquem muito :) porque os resultados irão surgir naturalmente.
Boa semana para todos/as.
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